जीवनशैली

हर साल 6 मार्च को नेशनल डेंटिस्ट डे मनाया जता है

6 मार्च का दिन National Dentists Day के तौर पर सेलिब्रेट किया जाता है। इस दिन दंत चिकित्सों का धन्यवाद किया जाता है साथ ही लोगों को दांतों की हेल्थ के प्रति अवेयर करने का भी काम किया जाता है। …

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इन तरीकों से पाएं माइग्रेन से जल्द राहत

इन दिनों हमारी लाइफस्टाइल तेजी से बदल रही है। ऐसे में काम का प्रेशर गलत खानपान और नींद का बिगड़ता पैटर्न कई समस्याओं की वजह बन सकता है। माइग्रेन (Migraine) इन्हीं समस्याओं में से एक है जो सिर में होने …

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 कमर दर्द से हैं परेशान तो करें ये 5 योगासन

 कमर में दर्द की समस्या आजकल के शारीरिक समस्याओं में से एक है, जो हर दूसरे व्यक्ति में होती हैं । इसकी असल वजह हमारी खराब लाइफस्टाइल, जिसमें दिनभर बैठकर काम करना, गलत तरीके से बैठकर काम करना, या फिर …

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कई समस्याओं से बचाने में कारगर हैं अनार

हमारी सेहत के लिए फल काफी जरूरी होते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से यह कई फायदे भी पहुंचाते हैं। अनार इन्हीं फलों में से एक है जिसे खाने से सेहत को ढेर सारे फायदे मिलते हैं। …

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टापे की वजह से हो सकते हैं कई बीमारियों का शिकार

हर साल 4 मार्च को वर्ल्ड ओबेसिटी डे मनाया जाता है। मोटापा एक गंभीर बीमारी है जिसकी वजह से दुनियाभर में कई लोग परेशान हैं। यह कई खतरनाक बीमारियों का बहुत बड़ा रिस्क फैक्टर होता है। इसलिए मोटापे के बढ़ते …

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रोजाना कुछ देर की एक्सरसाइज से रह सकते हैं लंबे समय तक हेल्दी

लाइफ में कई सारी चीज़ों का कनेक्शन अच्छी सेहत से जुड़ा हुआ है। जिसमें से एक है मेंटल हेल्थ लेकिन स्वस्थ रहने की शुरुआत कहां से करें ये कई लोगों को समझ नहीं आता। आज हम आपको कुछ ऐसे बेसिक …

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मोटापे से परेशान हैं तो नाश्ते में शामिल करें ये फूड

स्वस्थ शरीर के साथ सुंदर दिखने के लिए वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। मोटापा सेहत का दुश्मन होता है। मोटापा बढ़ने से न सिर्फ फिगर खराब होता है, बल्कि कई बीमारियां भी साथ में आती है। सही डाइट, हेल्दी …

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हेल्दी हार्ट के लिए डाइट में अपनाएं ये फूड्स

हेल्दी हार्ट के लिए शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक और बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है। गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होने पर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसलिए इनकी मात्रा को …

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जानें क्या आपका भी हैं मंकी ब्रेन

 बंदर एक जगह पर ज्यादा देर तक टिक न पाने की अपनी आदत के लिए जाने जाते हैं। वे हमेशा एक जगह से दूसरी जगह कूदते-फांदते रहते हैं। ऐसा ही हमारा दिमाग भी होता है, जो हमेशा एक-जगह से दूसरी …

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हार्ट डिजीज की शुरुआत में नजर आते हैं ये लक्षण

हमारी लाइफस्टाइल में कई ऐसे बदलाव हुए हैं, जो हमारी सेहत को काफी प्रभावित करते हैं। इन बदलावों की वजह से, सबसे अधिक प्रभाव हमारे दिल पर पड़ता है। खराब खान-पान और सेडेंटरी लाइफस्टाइल की वजह से कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर …

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