Sunday , 16 June 2019

जीवनशैली

डायबिटीज को करेंगे कंट्रोल ये पांच समर टिप्स

आज की तारीख में डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो अमुमन लाखों लोगों में पाई जा रही है और इससे कई लोग प्रभावित हो रहे हैं. वहीं डायबिटीज के लोगों की संख्या बढता देख एक अध्ययन में कहा गया है …

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ऐसे रख सकते हैं ध्यान डायबिटीज रोगी अपनी बीमारी का

भारत में मधुमेह को लेकर जागरुकता की कमी है। यही कारण है कि ज्यादातर लोगों को यह मालूम ही नहीं है कि वे मधुमेह से पीडि़त हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन की मानें तो वर्तमान में भारत में करीब 6.2 करोड़ …

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अंडा आपके बैली फैट को कम करने में है बेहद मदद करता है

प्रोटीन की जरूरत को पूरा करने के लिए सबसे अच्छा स्रोत है अण्डा। प्रोटीन शरीर का वजन घटने के लिए जरूरी माना जाता है। शरीर का मेटाबॉलिज्म भी प्रोटीन से ठीक रहता है। इसके अलावा ये बैली फैट भी कम …

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ये बातें जान लें आयरन की डोज लेने से पहले

हमारे शरीर के लिए आयरन का होना बहुत जरूरी है। यह हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है। आयरन हमारे शरीर के अंदर खून में हीमोग्लोबिन और जरूरी एंजाइम बनाने में मदद करता है। इसका स्तर सामान्य से कम होने पर …

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धूम्रपान करते हैं तो दे रहें मौत को दावत जाने कैसे

धूम्रपान न केवल फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है बल्कि दिल, गुर्दे और यहां तक कि शुक्राणुओं को भी नुकसान पहुंचाता है। यह पुरुषों और महिलाओं में इनफर्टिलिटी का कारण बन सकता है। डाक्टरों का कहना है कि धूम्रपान महिलाओं में …

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जानें एक्सपर्ट की राय कूल्हे में दर्द को नजरअंदाज ना करें

हड्डियों का दर्द खतरा पैदा कर सकता है। इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। नजरअंदाज करने से आगे चलकर बड़ी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। आज हम इस लेख में कूल्हों के दर्द के बारे में बताने जा रहे …

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फायदे सामूहिक व्यायाम करने के

व्यायाम हम सबके लिए जरूरी है। व्यायाम करने से शरीर फिट बना रहता है। व्यायाम का चलन हमारे देश में बढ़ता जा रहा है। आज इस लेख में हम आपको सामूहिक व्यायाम के बारे में बताने जा रहे हैं कि …

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9 बड़े फायदे नारियल पानी के सेहत से खूबसूरती तक आइये जानते है

गर्मियों में नारियल का पानी आपके लिए बेहद लाभदायक है। सुबह खाली पेट नारियल का पानी पीने से आप दिन भर ऊर्जावान रहेंगे। इससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और आपका सौंदर्य भी निखरने लगेगा। प्रत्येक नारियल …

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जाने पनीर खाने से कौन कौन सी बीमारियां दूर होती हैं

पनीर लगभग सभी को पसंद होती है। पनीर से कई प्रकार के व्यंजन और मिठाइयां भी बनाए जाते हैं, जो खाने में बेहद स्वादिष्ट होते हैं। इसके अलावा पनीर हमारे शरीर के लिए बेहद लाभकारी है, क्योंकि इसमें ज्यादा मात्रा में …

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सिर में आपके भी हर समय दर्द बना रहता हैं

क्या आपको अक्सर सिरदर्द, धुंधला दिखाई देना या मितली की परेशानी होती है? अगर हां तो गलती से भी इन्हें हल्के में लेने की भूल न करिएगा। आप जिसे मामूली सिर दर्द समझ रहे हैं हो सकता है वो ब्रेन …

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